Saba Tümerin program konuğu olan Ahmet Maranki, kilo vermek ve beden temizliğine faydalı olmak açısında, kiraz diyetinin çok önemli ve faydalı oldsuğunu belirtti. Yaz mevsiminin başladığı il aylardan itibaren, meyvelerin zayıflamak amaçlı kullanılabileceğini belirten Ahmet Marankinin önerisi ile, kiraz diyeti ; * Burada önemli olan, meyveleri mevsiminde tüketmek. Ancak o Göz sağlığına faydaları herkes tarafından bilinen havucun aslında kolesterol ve hipertansiyona savaştığı pek bilinmiyor. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engelliyor, cildi canlandırıp, güzelleştiriyor. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkili oluyor, safra kesesi ve Toplumumuzdasağlıkla ilgili herşey ilaca bağlanır. İlaçlara karşı bağımlılığımız var.Boğazlarımız biraz ağrıyınca veya biraz öksürünce geli Birçokfaydası olan limonun cilde faydaları Ahmet Maranki tarafından anlatılmaktadır. Araştırmalar neticesinde limon, cildi besleyip canlılık vermektedir. Derideki nem ve sıvı dengesini sağlamaktadır. Antibakteriyel özelliği sayesinde cilde kurucu bir etki sağlar. Ayrıca ciltteki görünmeyen gözenekleri temizler bu sayede Böbreklerkandan artık maddeleri temizleyerek idrar içinde vücuttan atılmasını sağlarlar.İdrar vücutta yüksek miktarda bakteri bulunması durumunda üriner sistem enfeksiyonu gelişir. Pratik bitkisel formüller. *1bardak kaynar suya,4-10 gram andızotu kökü konulur.10 dakika bekletilip,günde 2-3 bardak içilir. Boyunağrıları,bel ağrıları,eklem ağrıları için önerdiği o yağlar. *Kekik yağı. *Zeytin yağı. *Badem yağı. *Hardal yağı. *Biberiye yağı. badem ceviz ve zeytin yağı yumuşatıcı yağlar hardal biberiye ve kekik yağları gibi yakıcı yağlar ile karıştırıldığında cildinize zarar vermez yakmaz. eşit miktarda 1N2wam. Limonun cilde faydaları Ahmet Maranki tarafından nasıl ele alınmıştır. Ahmet Maranki’ye göre limonun cilt üzerinde faydalı bir etki gösterebilmesi için neler yapılmalıdır gibi soruların cevapları bugünkü yazımızın konusunu oluşturuyor. Birçok alanda faydası bulunan limonun en büyük özelliği, yoğun C vitamini deposu olmasıdır. C vitamini ise sahip olduğu özellikler itibari ile bağışıklık sistemini güçlendirir, dokuların onarımını hızlandırır. Bu yüzden limonun cilde faydaları Ahmet Maranki tarafından da araştırılmıştır. Bu konu hakkında geniş bilgiler veren Ahmet Maranki limonun faydalarını alternatif tıp olarak kullanılmasına büyük katkılar sunmuştur. Ahmet Maranki’nin Limonun Cilde Faydaları Hakkında Görüşleri Nelerdir? Birçok faydası olan limonun cilde faydaları Ahmet Maranki tarafından anlatılmaktadır. Araştırmalar neticesinde limon, cildi besleyip canlılık vermektedir. Derideki nem ve sıvı dengesini sağlamaktadır. Antibakteriyel özelliği sayesinde cilde kurucu bir etki sağlar. Ayrıca ciltteki görünmeyen gözenekleri temizler bu sayede siyah noktaların oluşumunu engeller. Bir çok kişinin şikayet ettiği fazla yağları, cilt üzerinden temizler ve içeriğindeki sitrik asit sayesinde cilt lekelerini en aza indirir. Limonu Cilde Sürdüğümüzde Ne Olur Limonun cilde sürüldüğünde ki en önemli faydalarından biri de, kırışıklığın giderilmesidir. Yaşlılık etkisi yaratan kırışıklığın giderilmesi yapılan araştırmalar sonucu, yaşlılığı geciktirmeye yaradığı ortaya koyulmuştur. Limon derimizin nötr hale yakın PH dengesinin de oluşmasını sağlamaktadır. Bu özellikler, limonun sadece besin kaynağı olarak değil, cilt bakımı içinde kullanılmasını sağlamaktadır. Ahmet Maranki’ye Göre Limon Vücudun Nerelerine Sürülmemelidir? İnsan cildine ve hücrelerine iyi gelen limonun cilde faydaları Ahmet Maranki tarafından anlatılırken nasıl kullanılması gerektiğinden de bahsetmiştir. Limonun içerisinde bulunan asit, göz ve çevresinden uzak tutulması gerekmektedir. Ayrıca vücutta bulunan derin yaraların üzerine sıkılan veya sürülen limonda zarar vermektedir. Günümüzde cilt lekeleri ve kırışıklı konusunda sorun yaşayanlar için limon doğru kullanıldığında etkili bir yöntem olmaktadır. Vücudun zarar görecek kısımlarına sürülmediği sürece, kısa sürede gözlemlenen büyük katkılar sağlamaktadır. Bu katkılardan yararlanmak için Ahmet Maranki’nin genişletilmiş araştırmalarının takibinde fayda vardır. Dilerseniz “Sarımsak limon kürü mideye zararları nelerdir” ve “Hamilelikte limon yemek düşüğe sebep olur mu? Limon Zararlı mı?” konulu makalelerimizi de okuyabilirsiniz. Wikide limon İçindekilerAhmet Maranki’nin Limonun Cilde Faydaları Hakkında Görüşleri Nelerdir?Limonu Cilde Sürdüğümüzde Ne OlurAhmet Maranki’ye Göre Limon Vücudun Nerelerine Sürülmemelidir? MALZEMELER 1 kg havuç 1/2 bağ nane 1/2 çay kaşığı zerdeçal Tuz, beyaz biber 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 adet soğan 10 diş sarımsak HAZIRLANIŞI Havuçlar çok ince piyaz şeklinde doğranır. Zeytiyağında sotelenen soğan ve sarımsakların üzerine eklenen havuçlar pişene kadar kavrulur. Baharatları ilave edilip sarımsaklı yoğurtla servise sunulur. AFİYET OLSUN… Ahmet Maranki Havuç Naneli yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Ahmet Maranki Havuç Naneli İlk Yorumu Sen Yap Yazar Malzemeler;500 gr. Havuç1 adet Pırasa3 diş SarımsakYarım çay kaşığı Zerdeçal tozu1 Yumurta sarısı3 yemek kaşığı Zeytinyağı1 litre Su1 adet Limonun suyuKıvamınca Kristal kaya tuzu Yapılışı; Zeytinyağında sotelenen sarımsak ve pırasaların içerisine gelişi güzel doğranmış havuçlar atılarak suyu eklenir. Havuçlar haşlandıktan sonra blenderden geçirilip içine yumurta sarısı ve limon suyu katılarak terbiye edilir. Tuz ve baharatı eklendikten sonra servise sunulur. KAYNAK AHMET & ELMAS MARANKİ ŞİFALI KÜRLER KİTABI Havuç, Türk mutfağında en çok tüketilen sebzelerden biridir. Gerek salatalarda gerekse ana yemeklerde sıklıkla kullanılan havucun faydaları’ bu kadar kullanılmasına karşın fazla bilinmemektedir. Bu sağlık dolu sebzenin vücuda sayısız faydası bulunmaktadır. Özellikle havuca rengini veren beta karoten’ her derde deva diyebileceğimiz faydada bir içeriktir. Sadece ülkemizde değil dünyada da en çok tüketilen besinler arasında yer alan havuç, en yaygın olarak çiğ, pişmiş veya suyu sıkılmış olarak tüketilmektedir. A, C, K vitaminleri içeren havucun kalorisi ve besin değeri’ de oldukça zengindir. Beslenme düzeninize mutlaka eklemeniz gereken havuç ile ilgili en çok merak edilenlerden biri de havuç zayıflatır mı’ sorusudur. İşte havuç ile ilgili tüm merak edilenler… Orta Asya kökenli olan havuç, maydanozgiller ailesinden kök bir bitkidir ve kırmızı, sarı, mor hatta siyah renklerinde bile yetişebilmektedir. Birçok çeşidi olan havucun günümüzde en bilinen ve tüketileni turuncu renkli olanıdır. Havuç, toprağın altında yetişen bir bitki olduğu için topraktaki tüm yararlı mineral ve besinleri kendi bünyesinde barındırmaktadır. Bu yüzden uzmanlara göre havucun her gün tüketilmesi ve vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu bu vitamin ve minerallerin karşılanması gerekiyor. Akdeniz ülkelerinde yaygın olarak tüketilen havuç, sadece hastalıkları önlemekle kalmıyor, aynı zamanda cilt ve vücut güzelliği de sağlıyor. Havucun kalorisi ve besin değeri 100 gram havuçta yaklaşık olarak 40 kalori 1 küçük boydaki havuçta 10 kalori olduğu %90’ı sudan oluşuyor ve bu sayede düşük yağ oranı karoten formundaki A vitamini açısından zengin bir gramında yaklaşık 33 mg kalsiyum içeren havuç vücut sağlığını korumaya katkı çoğunda olduğu gibi havuçta yüksek oranda lif içeriyor. Günlük lif ihtiyacınızı sağlıklı bir yolla karşılamanızı magnezyum, yüksek oranda potasyum, çinko ve fosfor grubu vitaminlerinden olan B6 ve B12 vitaminlerini sağlığını koruyan A, E, D ve K vitaminlerini içerir. Havucun faydaları nelerdir? Göz sağlığını korur Havucun belki de en bilinen özelliklerinden biridir. Havucun içerisindeki beta karoten maddesi, siz havucu tükettiğiniz zaman karaciğerinizde A vitaminine dönüşür. A vitamini ise gözünüzdeki retina için çok faydalı ve gereklidir. Havuç tükettiğiniz zaman ışığın az olduğu ortamlarda bile görmenizi kolaylaştıran gözdeki rodopsin’ maddesi oluşur. Aynı zamanda en yaygın göz hastalıklarından olan katarakt ve sarı nokta problemlerine karşı havuç tüketimi koruyucu bir etki sağlamaktadır. Cildi güzelleştirir Havucun içeriğindeki besinler cilt sağlığı açısından da oldukça gerekli ve önemli besinlerdir. Bu yüzden havucun cilde faydaları’ saymakla bitmiyor. Beta karoten vücuttaki yaraların iyileşmesini sağlayıcı bir etki sağlar ve vücudunuzdaki yaralardan kaynaklı bir enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, ciltteki aşırı sebum üretimine bağlı olarak yüzde veya vücutta oluşan akneler için dermatologlar A vitamini kullanımını önerir. Düzenli olarak havuç tüketerek bu A vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir, akne gibi cilt problemlerine karşı önlem almış olabilirsiniz. Hamilelere tavsiye ediliyor Hamilelikte havucun faydaları konusu en çok merak edilenlerden biri. Anne adaylarının düzenli olarak beslenme rutinlerine havucu katmaları tavsiye edilir. Havuç kan şekerini azaltır ve diyabet risklerinin önüne geçer. Hamilelikte alınan aşırı kilolara karşı vitamin ve mineral desteği sağlayarak enerjik olmanızı sağlar. Cinselliğe etkileri Havucun çok bilinmeyen özelliklerinden biri de havucun cinselliğe faydaları konusudur. Havuç, cinsellik hormonlarını aktive edici bir etki sağlayarak cinsel gücün artmasını sağlamaktadır. Bu etkiyi alabilmek için özellikle havucun suyunun tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Cinsel dürtüleri arttıran havuç iktidarsızlık gibi cinsellik problemlerine karşı savaşmaktadır. Zayıflatıyor Şeker içerdiği için tüketilmekten kaçınılan havucun içermekte olduğu doğal şeker vücut için gerekli enerjiyi sağlamaktadır. Şeker hastalarına bile tavsiye edilen havucun içerisindeki şeker işlenmemiş ve doğal olduğu için havuç tüketmekten çekinmenize gerek kalmaz. Ayrıca havuç yüksek oranda lif içeren bir besindir. Lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığınızın düzene girmesini sağlar ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisi ile kabızlığı önler. Bu da yiyeceklerin yağa dönüşmesini engelleyici bir katkı sağlar. Yani hiçbir besinde olmadığı gibi direkt olarak zayıflatıcı değildir ancak dolaylı yoldan diyet süreçlerinde zayıflamaya katkı sağlayan bir besindir. Havucun zararları nelerdir? Havuç diğer besinlerde de olduğu gibi aşırı tüketildiğinde vücudunuz için faydalı olmaktan çıkıp bir takım yan etkilere sebep olabilir. Aşırı havuç tüketildiğinde içerisindeki beta karoten maddesi vücutta bir takım lekelenmelere neden olabilmektedir. Patates, çilek, hardal gibi besinlere alerjisi olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Bu besinlerde bulunan alerjenlere benzer alerjen maddeler havuçta da bulunmaktadır. Alerjiniz yoksa havuç tüketmenizde bir sakınca yoktur. KAYNAK • 19 Ekim 2020 - 2100 • Son Güncelleme 20 Ekim 2020 - 1829Havuç suyu, 1 bütün havuçtan elde edilir ve son derece besleyicidir. Sadece potasyum ve C vitamini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda A vitamin açısından da çok zengindir. Peki, günde 1 bardak havuç suyu içmenin vücut üzerindeki şaşırtıcı etkilerini biliyor muydunuz? İşte 1 bardak havuç suyunun vücuda etkileyici 8 faydası• 19 Ekim 2020 - 2100 • Son Güncelleme 20 Ekim 2020 - 18291PEMBENAR ÖZELYüksek miktarda A vitamini içerirHavuç suyunun kalorisi ve karbonhidratı düşüktür. 1 su bardağı havuç suyu sadece 96 kaloridir. İçerisinde çok sayıda besleyici madde su bardağı havuç suyunda; 2 gram protein, 1 gramdan az yağ, 22 gram karbonhidrat, 9 gram şeker, 2 gram elyaf bulunur. Ayrıca günlük A vitaminin yüzde 255'ini, C vitaminin yüzde 23'ünü, K vitamininyüzde 31'ini ve potasyumun yüzde 15'ini havuç suyu bol miktarda A vitamini deposudur ve C, K vitaminleri bakımından zengindir. Son olarak havuç suyu vücudunuzda antioksidan görevi gören karotenoid adı verilen bitki bileşikleri içerir. 4Göz hastalıklarına karşı korurHavuç suyu, gözlere fayda sağlayacak kadar yüksek miktarda besin içerir. 1 su bardağı havuç suyundayüksek miktarda A vitamini vardır. A vitamini, göz sağlığı için oldukça bir araştırmada A vitamini içeren meyve ve sebzelerin tükeketimi, körlük ve yaşa bağlıgöz hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olduğu bunların dışında havuç suyu harika bir lutein ve zeaksantin kaynağıdır. Bu iki karotenoid gözünüzdebirikir ve onları zararlı ışıklardan korur. Ek olarak sarı nokta hastalığı riskini azaltır. 7Bağışıklığı güçlendirir Havuç suyunda bulunan A ve C vitamini antioksidan görevi görür, böylece bağışıklık sistemindeki hücreleri serbest radikal hasarlardan korur. 1 su bardağı havuç suyunda günlük alımın yüzde 30'undan fazlasını sağlayan B6 vitamini bulunur. 8Kanserle savaşan bileşenler içerir Test tüpü çalışmaları, havuç suyundaki bazı bileşiklerin kansere karşı koruyabileceğini göstermiştir. Bir başka test tüpü çalışmasında ise kanser hücreleri 72 saat boyunca havuç suyu özleri ile tedavi edilmiştir. Bunun sonucunda hücrelerin öldüğü ve hücre büyüme döngüsünü durdurduğu tespit edilmiştir. 9Bu sonuçlar ümit verici olsa da, az sayıda yapılan araştırmalardır. Genel olarak daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Bu yüzden havuç suyu ne kadar kanserle savaşan bileşenler içerse de kesin bir sonuca varılamamıştır. 10Kan şekerini kontrol altına alır Çok az miktarda bile havuç suyu içmek kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Özellikle tip 2 diyabetli fareler üzerinde yapılan bir araştırmada, fermente edilmiş havuç suyunun kan şekerini düşürdüğü tespit edilmiştir. Bunun nedeni, diyabetle ilişkili bağırsak bakterilerini etkileyen probiyotikler bir deney ise mor havuç suyu üzerinde yapılmıştır. Mor havuç suyunun antienflamatuar özelliği nedeniyle kan şekerini kontrol altına aldığı sağlığı üzerinde sayısız faydası bulunur Havuç suyu, cildinizi dış etkenlerden koruyabilecek iki antioksidan kaynağı olan C vitamini ve betakaroten içerir. C vitamini cildinizi serbest radikal hasarından korumak için antioksidan görevi suyundaki beta karoten de cildinize yardımcı olabilir. Yapılan bir çalışma, karotenoid açısından zengin bir diyetin cildinizi UV ışınlarından koruduğu ve cildi gençleştirdiğini rahatsızlıklarına karşı etkilidir Havuç suyundaki potasyum ve antioksidanlar, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca kalprahatsızlıkları riskini ortadan kolesterol ve trigliserit düzeylerine sahip 17 yetişkinde yapılan 3 aylık bir çalışma, günde 2 bardak havuç suyu içmenin kandaki antioksidan seviyelerini önemli ölçüde artırdığını ve kalp hastalığına yol açabilecek kan lipidlerinin oksidasyonunu azalttığını tespit sağlığını korur Havuç suyu yüksek miktarda anti-inflamatuar karotenoid içeriği için alkolsüz karaciğer yağlanması hastalığından NAYKH korur. NAFLD, tipik olarak zayıf beslenme, aşırı kilo veya obezite nedeniyle karaciğerinizde yağ biriktiğinde ortaya sonucunda karaciğerde yaraya ve kalıcı hasara yol açar. Fareler üzerinde yapılan 8 haftalık bir çalışma, havuç suyunun NAYKH riskini azalttığını bulmuştur. Ancak bu çalışmanın da bir sonuca ulaşması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç suyu içerken dikkat edilmesi gerekenler Havuç suyu çoğu insan için tamamen güvenli olsa da akılda tutulması gereken birkaç önlem vardır. Bazı havuç suyu çeşitleri pastörize edilmemiş olabilir. Hamile kadınlar, yaşlılar, küçük çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıflamış olanlar pastörize edilmemiş havuç suyundan fazla miktarda havuç suyu içmek karotenemiye yol açabilir yani geçici olarak ten renginizi suyu, havucun kendisinden daha az lif ve doğal şeker içerir. Düşük lif içeriği, şekerin daha hızlı emildiği anlamına geldiğinden, çok fazla içmek kan şekeri seviyenizi artırabilir. Şeker hastalığınız varsa, özellikle de tek başına içiyorsanız dikkat etmelisiniz.

havuç suyunun faydaları ahmet maranki